2016年07月02日

あたいちゃんのダイエットの時期

まずダイエットを始めた時期は冬です。
2015年の10月からダイエットを開始しました!
なぜ夏にダイエットを始めたのではなく冬に?って思うかもしれませんが、あたいちゃんが実際に試した結果夏より冬に痩せた方がリバウンドがしにくいからです。
このことを知ったのはダイエットを始め色々と方法を調べていった中で初めて、あたいちゃんも知りました(笑)

なぜなら夏場は暑いから嫌でも体重は減っていきます。
少しウォーキングしただけでも大量の汗をかけるし、夏バテにより食欲も減り初め水分やツルッと食べれる食べ物を好むからだそうです。
ですが、夏の汗は体温の調整のために出ている汗なので、ダイエットで出てきている汗とは少し違うのかも…

確かにあたいちゃんも今までダイエットを何度もしてきて、そのたんびにリバウンドも経験しています。
あたいちゃんの恒例のダイエット時期は春ぐらいから夏にかけてのダイエットがメインでした。
夏は薄着もするし体型がバレてしまうからが理由でやっていました(笑)
でも、夏が終わり冬になると、寒いので厚着になってきて体型もカバーしてくれると思っていると、あっという間にリバウンド(´・ω・`)

今回は夏の時期はめんどくさい、外を歩いていてもあたいちゃんより太っている人はいるじゃないかと、周りと比べて安心していたので夏の時期にはあまり本格的にダイエットをしてこなかったのが理由です(笑)
なので、冬からの時期になった感じです。

冬にダイエットをするとリバウンドがしにくいのか、それはあたいちゃんが実際に試した中で分かったことですが、基礎代謝が上がるからだと思っています。
冬は寒いとにかく寒いだから身体を温めようと基礎代謝を高め体温を上げようとするからです。
基礎代謝が良いと太りにくいと聞いたことがあるので理にかなっているのかなと勝手に解釈しています(笑)

ちなみに冬に太る原因は、寒くてあまり動かなくなり、ゴロゴロしているだけでもお腹が空き何かしら食べてしまうからだと思っています。
そして追い打ちをかかるように、服装で体型をカバーしてくれるようになり少しずつ体重も増えていき、いつの間にか太っているという事になり、冬になると太ると言われているのだと思います。

なので、冬の太りやすい時期を痩せやすい時期に変えて効率よく痩せていこうと思いました。

posted by さっちー at 10:50 | Comment(0) | ダイエット

2016年07月01日

ダイエット方法の見直し

サプリメントでのダイエットを断念したあたいちゃんは、どうダイエットしたらいいのかとにかく悩みました。
この時、夫からは、悩めるお年ごろやねーとよく言われていました(笑)

やっぱり、運動もしないとだし、食べたいものも我慢しないといけないのかーと思ってしまったあたいちゃんは、少しばかりダイエットを諦めかけました。
その時、テレビのCMでハワイアンズの連れってってーというなんともまーリズミカルなCMが流れていて、そのCMが流れるたんびにリズミカルに歌っていたあたいちゃん(笑)
夫と共にハワイアンズに行き、可愛い水着を着てプールで遊びたかった、あたいちゃんは本格的にダイエットを決意しました。

まず、食事は食べたいものは食べる我慢はしたくない、運動は全くしないんじゃなくて少しだけする、お金のかかるサプリメントは一切使わないと見直しをしました。
これじゃー全然痩せないと思うかもしませんが、あたいちゃんはこの方法がちょうど良かったらしく、成功していきました\(^o^)/
posted by さっちー at 22:07 | Comment(0) | ダイエット

あたいちゃんの楽ちんダイエット始動

あたいちゃんは、ダイエットして痩せたいでも、美味しいごはんは普通に食べたいし、食事面に対しても我慢はしたくない、運動もしたくないし、お金もかけたくない、でもとにかく楽して痩せたい!
そのことしか考えていませんでした。
あたいちゃんは、なんともまーわがままなんでしょう(笑)
そのため、あたいちゃんはダイエットを決意してからと言うもの、何もしていませんでした(笑)

あたいちゃんのダイエット候補
これといって何もしてないと何も変わらないと分かってはいたので、とりあえずDHCのダイエットパワーとメリロートを飲んで、少しだけ食べる量も減らしてこれでダイエットをしようと思いました。
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でも、即効性がなく少なくても3ヶ月飲み続けたぐらいから、効果が少しづつ現れてくるそうで、あたいちゃんはとりあえず3ヶ月以上は飲み結局長続きはしませんでした…
その結果、あたいちゃんの体重はちっとも変わりませんでした(´・ω・`)

ちなみにダイエットパワーを飲むタイミングがあるそうで、食事の30分前に飲むの方が効果があるそうです。
食事前に飲むのを忘れてしまった時は、食事後に飲むようにしていました。
メリロートは食事前、食事後どちらでもいいそうで、適当なタイミングで飲んでいました。

即効性もなく、サプリメントを買うにもお金がかかるので、このダイエット方法は断念しました。
posted by さっちー at 21:42 | Comment(0) | ダイエット
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