さっちーの手抜き料理ブログ

あたいちゃんがダイエットをしていく中で一番気にしていることは体脂肪率です。
なぜかと言うと体脂肪率が少なければ少ないほど、筋肉が多くて基礎代謝がよく太りにくい身体へとなるからです。

あたいちゃんが体脂肪を気にしてダイエットをしていると、最初の頃は体重の変化はさほどないし、むしろ体重が増えたように思いました。
それは、脂肪よりも筋肉の方が重いからです。

あたいちゃんも実際に体脂肪率を気にしながらダイエットを始めたら、今ではどんなに高カロリーのご飯を食べても、あっという間に元の体重に戻るかむしろ減ってくれるようになりました＼(^o^)／
これはきっと今まで無かった筋肉がついてくれて基礎代謝が良くなったのかなと思っています。