あたいちゃんはダイエットを始めてから、体重計に乗り体重と体脂肪を記録するようにしました。
今までは気が向いたら乗る感じだったので、自分がどのタイミングだと太りやすいとか、痩せやすいとか全くわからなかったのを記録していくことで、分かるようになりました!
あたいちゃんがダイエットを始めて体重管理をしだした時から使っているのはこちらです↓
「一緒にダイエット!がんばれ!ルルロロ」
https://play.google.com/store/apps/details?id=info.androidx.lululolodietf&hl=ja
体重と体脂肪を記録していくとグラフにもしてくれて、メモなども入力できるので面倒なあたいちゃんにはとっても大活躍しています(笑)
あたいちゃんが体重計に乗るタイミングはなるべく朝だけは同じタイミングにしています。
なぜかと言うとご飯を食べただけでも、お風呂に入っただけでも、少しウォーキングをしただけでも、多少体重などの変化があるからです。
体重計に乗るときは出来るだけ同じ時間帯などに図ることをオススメします。
2016年09月01日
あたいちゃんがほぼ毎日行っていること
posted by さっちー at 22:15
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| ダイエット
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